警惕!盲目断食辟谷不可取专家谈断食危害养生咨询网养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发表日期:2019-07-12 | 来源:立秋节气养生

  原标题:警惕!盲目断食辟谷不取,专谈断食危害 人们对于理念的提高,对于的需求

  随着人们对于养生理念的提高,对于的需求越多,日渐时兴的辟谷是古代道家的一种养生方法,也是目比较流行的一种养生和减肥方式。《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的,备受推崇。

  辟谷提倡在一段时间禁食五谷或全面禁食,一般进行几天到十几天不等,人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、减肥、治疗等等。然而长时间仅获取极低热量,甚至完全不吃任何食物的辟谷方式,真的有益于健康吗?又真的可以安全减肥?并且不对身体造成任何危害吗?答案肯定是否定的。

  对,山东省协会副会长王以盘表示,当代社会由于食物的特殊性,很多人过度摄入营养和能量,甚至激素,糖尿病、肥胖、心血管堵塞等各种疾病。而辟谷作为一种控制食物和能量摄入的手段,在这样的情况下开始流行。

  正确的辟谷方式确实可以代谢体内毒素、降低体重、改善疾病,是完全断食的辟谷方式,并不值得提倡和赞扬吉林哪个医院癫痫病治的好,绝对断食对身体有明显的危害。实验结果显示:断食辟谷后平均体重确实可以在短时间内下降3-7公斤,然而与此同时,人体肌肉流失率也对,甚至大于脂肪的减少,同时几乎调研样本均出现了——过性尿酸增高症。

  对此,昆嵛山国际武术学院院长苏醒表示, 有一些人进行辟谷,感觉自身的健康状况确实得到了改善,原因是辟谷减少了一部分体脂,自然会让因体脂过多造成的比如高血脂、高血糖、脂肪肝等都得到一定程度的改善。

  但长远的角度来说,这种以断食为主的辟谷方式,因为造成肌肉流失,因此给身体带来的危害也不容忽视。好的减肥方法,应当是减少身体脂肪量的同时,保持甚至增加身体肌肉含量。然而心脏、肾脏、四肢的骨骼肌等功能的正常运转,都需要肌肉的参与,肌肉的过度流失可能会损坏这些功能性器官、加速衰老。健康角度来说,这种禁食行为对身体是极其有害的,不值得提倡!

  从业13年的瑜伽导师郭凯贵更是多次接触辟谷,因为瑜伽行业最近几年特别流行断食和辟谷,他看到上也出现了很多商业性质的辟谷,他的很多学生辟谷后,身体严重甘肃治疗癫痫医院哪家强缺乏营养,比以前还虚弱!

  郭凯贵直言,社会上各种辟谷营和断食班很多,也很乱,瑜伽界就有无种。郭凯贵在福建的时候,遇到福建省营养协会会长和福建心理协会会长,他们都对于市面上的断食辟谷非常批判,因为身体在辟谷断食过程中缺少营养物质,对身体是非常有害的。

  此后,郭凯贵也考虑过采用一些营养补充方案,用于他研发的辟谷课程。一度风靡瑜伽界的琼浆丹凤玉液、酵素、括美国的一款产品,他都尝试过。然而这些产品动辄价格昂贵,而且也没法达到理想的营养补充效果。

  直到后来,郭凯贵接触到了一款食品: “全素休谷粉”。它的成分简单明了,全是一些特别好的食材提取,辟谷期间服用,饱腹感很好,食欲会得到控制,味觉嗅觉都会变得敏感,不增加身体和负担,还能有效的在辟谷期间补充能量和养分。另外它的价格也非常亲民,即不辟谷,也可以用来代餐,排除体内湿气,滋养经络,排除体内毒素,同样通过控制体内碳水化合物总量,起到健康瘦身的效果。

  ,郭凯贵在大力批判断食辟谷行径的同时,不断提倡他的瑜昆明市专治癫痫病好的医院伽学员食用全素休谷粉,以保持身体的热量摄入和营养均衡。

  1、服气辟谷,是在辟谷初期摄取高热量食物,比如黄精、茯苓、大枣、核桃、胡麻等,在过程中除了水之外不再摄入任何食物,在特定的场合、配合功法和呼吸办法,达到辟谷的效果。

  然而,服气辟谷适合有修道基础的人,这种辟谷不适合大多数人,尤其对于本身患有慢性疾病的群体,服气辟谷极易引发低血糖、内分泌失调等各种症状。而断食辟谷,正是这种辟谷方式。

  2、服饵辟谷,即休谷,在休谷过程中服用由药食同源的材料制成的“药饵”,不吃五谷进行休谷,起到激活人体巨噬细胞的作用,而全素休谷粉就是“饵食”,起到祛湿、健脾、滋阴、益肾的效果。

  现代人因为喜食冷饮、贪吃生冷海鲜、瓜果等寒凉之物,久处空调房、不作息等、习惯,体内水分调控系统失衡,水分排不出去,又同时不断增加,导致湿气越来越重。

  而湿气重导致亚健康、肥胖、关节沉重、食欲不佳、脱发、毛孔粗大、风湿、宫寒等常见症状。湿气包裹着脾,脾主运化哪里可以把癫痫病治好,食物吃进去消化不了,留在体内形成垃圾和毒素。湿症严重时,药物也无法起到有效作用。

  全素休谷粉的主要作用,就是祛湿、健脾、滋阴、补肾,其中祛湿效果最为明显。根据每个人体质不同,湿气积累的位置也不同,食用全素休谷粉的方法也不相同。但总体一段时间后都会出现不同程度的改善。比如:腰腹部变小、背部变薄、大便不粘池、睡眠变好、身体轻松有精神等等。

  针对于渴望瘦身的者,食用全素休谷粉最减的是内脏脂肪。众所周知,内脏脂肪是形成慢性病的根源,也是其他隐性疾病、重大疾病的重要隐患之一。

  食用全素休谷粉期间多喝温水或者热茶,有利于排毒,同时可以加速代谢,对脂肪代谢也有显著的促进作用。

  么归根结底来看,辟谷,真是柄双刃剑!合理辟谷能够延年益寿、减脂去病、。而过度迷信,不合理的断食辟谷,则会对身体造成不必要的损害,得不偿失。

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