睡眠不足有什么可怕?_预防措施

发表日期:2019-09-11 | 来源:立秋节气养生

    1、心血管

  2010年美国《睡眠》杂志刊登的一项研究表明,每晚睡眠少于7个小时的人会增加罹患心脏病的风险。尤其是,60岁以下,每天睡眠不足5个小时的,罹患心脏疾病的风险会加倍。

  2、

  2011年《糖尿病》杂志刊登的一项研究表明,晚上睡眠不足的2汉中哪家医院能治癫痫病,看这里型糖尿病患者,空腹血糖水平高出9%,空腹胰岛素水平高出30%,胰岛素抵抗水平高出43%。此项研究由芝加哥大学和西北大学的研究人员共同负责,他们发现,晚上有失眠症的糖尿病患者,表现尤为明显,他们的空腹血糖水平高出23%,空腹胰岛素水平高出48%,胰岛素抵抗水平高出82%。

  3、

  日本东北大学的研究人员分析了近24000名40–79岁的妇女的数据发现,晚上睡眠武汉治癫痫病比较好的医院时间少于6小时的志愿者患乳腺癌的风险高62%,而那些睡眠时间超过9小时的志愿者患乳腺癌的风险可以降低28%。

  4、尿道疾病

  新英格兰医学研究机构调查了4145名中年和女性,他们发现,五年内,睡眠不足或很少(每晚少于5小时)的女性,患尿道疾病的风险会增加80%-90%,她们会因为想小便而在夜间醒来,严重的甚至会发展成为尿失禁。在所有志愿者中,将自己定义睡眠很癫痫病是什么症状少的女性志愿者多达42%,男性只有34%。研究人员推断,睡眠不足会造成炎症反应,进而导致泌尿问题。

  5、结肠癌

  美国凯斯西储大学的研究人员发现,那些夜间睡眠时间少于6小时的人与睡眠时间超过7小时的人相比,直结肠息肉的患病风险要高出47%,而直接肠息肉如不及时极易病变为结肠癌。

  6、率

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  哥本哈根大学的研究人员为找出睡眠不足与死亡风险的关系,对16000名志愿者进行了为期10年的调查,研究发现睡眠不足,尤其是四十五岁以下的男性的死亡风险会加倍;睡眠易受干扰的男性与睡眠不受外界干扰的男性相比,自杀风险会增加五倍。尽管女性的死亡率与睡眠障碍并无密切关系,但睡眠不足的男性和女性都更容易患高血压和糖尿病。

(责任编辑:实习廖颖萍)

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