如何把酒的危害降到最低?_生活指导

发表日期:2019-09-11 | 来源:立秋节气养生

 

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  “这酒啊,看起来像水,喝到嘴里辣嘴,喝到肚里闹鬼,走起路来绊腿,半夜起来找水,早上醒来后悔!”这是过量饮酒最真实的写照。然而,当饮酒不可避免,人们如日照癫痫医院,癫痫病是怎样产生的何把酒精对身体的危害降到最低呢?

 饮酒前
  
需要做两方面的准备:一是选择最佳的饮品。二是饮酒前要吃点东西垫底。

饮酒中
  
在喝酒的同时吃饭。补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉陕西都有哪些癫痫病医院菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。

吃最适合的下酒菜。从保健角度来说,酒的醇度越高,越要吃动物性蛋白质丰富的菜,这也是饮酒的一个窍门,市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。 而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性和大豆制品中杭州治癫痫哪家正规,含大量蛋氨酸和胆碱。因此,吃这些食品等于服了保肝药。碱性,如醋拌的凉菜、青菜及水果等,对保护肝脏也有益。 另外,酒和肉都是酸性食物,喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜,就可以中和酸性,从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。

饮酒后
  
酒后易渴可吃些水果。酒精有利尿作用,能将盐南宁哪些医院治癫痫病分随尿排出。为补充体内盐分的损失,饮酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用,加之菜肴中的盐分增加了血液浓度,所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地,对肝脏也不利。最好的办法是吃些水果,这样既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧,从而减少其对肝脏的毒害。

(责任编辑:范莫云)

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