初秋肠胃“闹别扭”巧应对_身体养护

发表日期:2019-09-11 | 来源:立秋节气养生

  夏末秋初,受“秋老虎”的影响,气温一路飙升不降,空调和各式冷食、冷饮成了人们的最爱。专家提醒:炎热天气下,饮食更要注意节制,防止闹出肠胃“急病”。

  初秋时节,天气依然炎热,清凉的空调、冷食、冷饮、啤酒仍然备受大家青睐。然而,专家提醒:炎热天气里饮食一定要有节制,以免引发秋季肠胃“急”病,尤其要注意“吃出来的麻烦”。

  专家介绍,炎热的天气使人们的中枢处于紧张状甘肃看癫痫病的医院哪家好态,气血趋于体表,本来就极易出现暑热暑湿,消化功能减弱,食欲不佳等现象。加上天气炎热时许多人特别贪凉,每天喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、雪糕、冷饮、啤酒等。随着气温的升高,中各种细菌生长繁殖很快,加之人的身体机能在这时往往下降,病菌易感性增强,极易发生、等肠胃,甚至引发急性胃肠炎等。

  注意卫生,别过分贪凉

  秋季肠,多是不干净食物引起,加上天气炎热,细菌病吉林治癫痫病院毒容易繁殖,所以注意卫生非常重要。平时要注意勤洗手,外出就餐时要选择干净、卫生的饭店,食用的瓜果要洗净,剩饭剩菜的存放时间不宜过久,刚从冰箱里拿出来的食物最好加热以后再吃。

  另外,过分贪凉也会导致肠胃不适。所以应少吃冰激凌、冷饮等太凉的饮品和。

  老吹空调,也会伤脾胃

  值得注意的是,现在人们的生活和工作环境中很多都有空调,空间过于密闭西安癫痫哪家医院好,而且气温与室外的高温反差很大。人们频繁在室外的高温环境和室内的低温环境中往返,机体忽热忽冷调节不过来,就很容易患上胃肠。大热天人们在室外行走时,上的汗腺大开,突然进入到十几二十摄氏度的空调环境中,这时体内的暑热还没来得及排完,寒气就突然袭来,很容易出现各种不适和病症。

  因此,吹空调降温时室内温度最好不低于25℃;开空调的房间应经常通风;入睡后最好关上空调。热得满头大汗时不能马上用冷水冲头或洗澡;以防引发感冒。<湖南治癫痫的医院怎么选择/p>

  对症下药,常备藿香液

  除此以外,专家建议可以在家中备一些防暑兼顾调理肠胃的药,这样既可以缓解暑热,还可以避免胃肠道“急”病。清热消暑、健脾益气的防暑中药有很多,常用的一般有人丹、十滴水、藿香类等。其中,藿香类药物一直是中医首选的方药。

(责任编辑:实习张全军)

 相关文章

相关养生