哪些人是不宜吃粗粮的?_养生误区

发表日期:2019-09-11 | 来源:立秋节气养生

  1、、少钙的人南宁癫痫病医院那好ong>

  谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收,所以缺钙、贫血的人,更要聪明吃,例武汉市哪家医院治疗癫痫病好如,牛奶不能跟五谷饭一起吃,才不会吸收不了钙质。

  另外,红肉所含的血基质铁,可不受植酸影响,但老人家癫痫病手术治疗怎么样多半不敢吃红肉,加上如果为了一味吃五谷杂粮,会很糟,有些人因为杂粮吃太多,贫血一直无法改善。

  也是一小孩癫痫病可以治好吗样,如有贫血问题,又喜欢吃杂粮,一定要补充红肉,一天的肉类来源有一半必须是红肉。