小米红豆薏仁粥的做法,脾胃不好的人群一定要看!_养生汤粥

发表日期:2019-09-15 | 来源:立秋节气养生

  现在的天气,增多,气候阴暗潮湿,因此身体也很容易受到湿气的侵蚀,所以想要身体更健康一些,就需要从饮食上来进行一个控制,比如多进食一些有祛湿作用的食物即可。

  今天三顶网给大家推荐的这款饮食,对于祛湿很有帮助轻度颠娴的症状有哪些,它就是小米红豆薏仁粥,那么小米红豆薏仁粥的做法是什么呢?就请三顶来给大家讲一讲吧。

  材料:红豆、薏米、小米

  做法:

  1、将红豆、薏米、小米洗净之后提前浸泡一个小时左长期吃德巴金的副作用右备用;

  2、将浸泡好的红豆、薏米、小米放入锅中,然后加入适量的清水,用大火煮开后转小火熬煮至红豆烂熟粥成即可。

  小米中含有多种维生素、氨基酸等对身体有益的营养物质,对于补中益气、健脾养胃有癫痫病感冒头会不会痛一定的作用。

  红豆有化湿补脾的作用,因此适合脾胃不好的人群食用。

  薏仁可以促进身体的新陈代谢,对于健脾养胃、祛湿解毒等有很好的作用。

  因此小米红豆薏仁粥结合三者的功效,有补气养中、健脾祛湿、美容减肥的作用。

  1、红豆薏仁癫痫平时有哪些表现不容易熟,所以需要炖煮的时间更长一些。

  2、最好根据自身的体质进行选择食用。

  3、孕妇忌食。

  4、一次性进食不宜过多。本文由三顶养生网原创,如果想了解更多有关养生方面的知识,欢迎关注三顶养生网微信公众号:sandingtv。

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