孕妇胃疼怎么办 胃疼怎么缓解_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:立秋节气养生

  孕妇在怀孕的时候,因为体内的激素发生变化,所以会影响到孕妇的内分泌的情况,而且还会影响到孕妇的肠胃功能,所以就会引起胃疼的现象。这也是困扰孕妇的现象,对孕妇的心情和生活都会造成一定的影响。而且对孕妇的也是不利的。那么孕妇出现胃疼的现象到底应该怎么办呢?

  怎么缓解

  1、当心易“生气”

  豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会我想治疗癫痫病需要花多少钱?产生副产品—— 气体。但是,不要因为这些易产气就放弃食用,你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

  2、吃盐太多也胀气

  一次性吃盐过量会让身体存水,从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤或方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之,要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

  3、食品中的糖醇

  糖醇是一种甜味剂,多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化,同时也会产生气体。想避免胀气,在购买食品的时候,仔细检查一下其中是否含有糖癫痫药贵吗醇一类的成分,如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇,因此也要少嚼口香糖。

  4、乳糖不耐易胀气

  如果喝牛奶一小时内感到胀气或,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐的。有乳糖不耐症的人,其肠内的乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气,最好的选择不是放弃牛奶,而是饮用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些帮助分解乳糖的药片。

  缓解孕妇胃疼的方案

  1、放宽心态,适当减少饮食

  有些孕妇在怀孕期间,过郑州哪个医院治得好癫痫病于紧张自己的饮食营养,在很多情况下,都可能会出现自己的饮食不当的问题,比如害怕营养不够,食用过多的食物,或者是由于初次怀孕导致的心理紧张感。想要解决这个问题,孕妇们可以和已经分娩过的新妈妈好好的聊聊天,学习一下其他人的经验。另外,在饮食上,孕妇们可以适当的减少饮食,有时候也是需要让我们的胃部休息一下的。

  2、适当食用抗酸剂,半躺着休息

  孕妇们在怀孕期间,有时候也可能会出现胃酸过多的现象,这种现象的出现很容易导致胃部的绞痛,孕妇们可以咨询医生,让医生为自己准备一些抗酸剂,缓解自身的胃疼现象。另外,保持一个良好的姿势也是缓解胃疼的方式,我们建议孕妇可以半黑龙江看癫痫病医院哪家强躺着休息,这个姿势可以在物理层面上有效的缓解孕妇的胃疼现象。

  3、利用和胃粥调理

  在怀孕期间,饮食的营养一直备受关注,有一部分孕妇的家人就比较擅长为孕妇煮粥,孕妇若是出现胃疼的现象,那就赶紧喝一点比较暖胃的粥吧。比如山药粥或者是粥,这些粥能够调理自身的肠道消化,缓和胃部的相关问题。孕妇们在煮粥的时候,注意不要随便添加其他的配料,最好是能够按照营养师的推荐制作美味的粥,这样才能防止食用 一些容易是让人胀气的粥。这一点是需要孕妇们注意的。

(责任编辑:彭志兴)

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