天天大笑有益身体健康_生活指导_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:立秋节气养生

    我们中国人常说,“笑一笑十年少”,国外的最新医学研究成果也表明,经常开怀大笑,可能有助于人体心脏病和中风的发生。与此相反,情绪低落,特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。

    比如,长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病。 医学研究已经证实,人患心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降,引起血液无法正常通过而不断增加。

&nb哪里看癫痫病比较好sp;   造成这种现象的原因是,人在情绪低落的时候,大脑往往刺激体内分泌出影响的荷尔蒙,结果造成免疫系统功能下降和血管收缩。人在开怀大笑后,体内是否产生了促进健康的其他荷尔蒙,现在仍有待进一步研究。

    现在,人们普遍认为,每天30分钟非常有益身体健康。其实,天天坚持哈哈大笑15到20分钟同样将让你收益颇多。当然,仅仅是在工作或者“迎来送往”的过程中被动展现“礼节性”的脸部微笑是不足以产生类似有益健康效果的。

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    美国科学家曾对一些受到重大人生打击并看急诊的病人进行了研究,结果发现这些病人多数出现了胸痛、憋气等,这与心脏病发作时的症状相似,但与其他心脏病患者不同的是,上述自称“心碎”的人在卧床休息和接受少量后,就能很快康复出院了。

    研究人员解释说,人受到重大人生打击后会产生激素分泌失调现象,这可能导致心血管收缩,引发与心脏病发作时类似的症状。 科学家指出,人们早就知道重大人生打击会引发心脏病,造成癫痫疾病患者的应该怎么治疗好猝死,但“心碎”综合征则不同,它仅仅引发类似心脏病的症状,不会造成严重的健康危害。

    这一新发现有助于医生作出正确诊断,避免“心碎”综合征患者接受不必要的心脏病治疗。 另外一项研究成功也发现,保持健康同样能减少心脏病和中风发病率。许多口腔都能造成心脑血管丧失正常的扩充能力,从而诱发心脏病或者脑血栓。

    有专家因此建议,坚持传统的“每天刷牙两次以及细心呵护口腔健康”对促进人体心脑血管健黑龙江癫痫病医院那家好康非常有好处。同时,其他医学专家认为,睡眠多少也影响着人们患心脏病的几率。

    研究发现,同那些每晚睡足8小时的人相比,平均只睡5小时或者更少的人患心脏病的可能性要高出39%,而每晚睡超过9小时的人患心脏病的比率同样要增加37%。这样看来,简单变化一下自己的生活方式,保持良好的心态和生活习惯,就能通过最简单的方法促进健康。

(责任编辑:零度温暖)

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