男人如何保护大脑_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:立秋节气养生

  l、精神心理的调整:人的精神心理对的影响日益受到人们的重视,中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”,即指安闲清静,无贪求杂念。不要有过高的妄想,不应计较得失,要心情开朗、豁达,人们的乐观情绪,来源于正确的人生观和思想修养。

  2、合理的膳癫痫病查不到病因怎么办食:

  (1)、合理调配:指在数量和质量、荤与素之间的搭配合理,这样才能发挥更高的营养价值。“调和五味”、“以五味养五脏”是中医的重要内容。

  (2)、烹调有方:合理的烹调可使食物色、香、味俱佳,减少营养物质的破坏。

  (3)、饮食有节:消化机能减退,饮食泰安治疗癫痫疾病专科医院要有节度,不能暴饮暴食,否则损伤脾胃功能。

  (4)、食宜清淡:素食及淡食有益于养生,久食肥甘厚味之人易生湿、生火、生痰,导致、高血压、中风、心血管等。

  3、体育:每天坚持适当的体育锻炼,有助于健康,但要遵守科学性,循序渐进,量力而行。

 保山市人民医院癫痫科怎么样 4、起居有时,劳逸有度:生活要规律,衣物增减要适应四时的变化,劳逸结合。

  5、适宜的性生活;葆精是中医房室养生学的重要特点,但不要禁欲,适度、愉快的性生活,有益长寿、健康。

  6、适应社会、适应环境:癫痫病治疗信息rong>社会与环境不因人们生理、心理的变化而改变,要学会适应社会现状、周围环境,遇事冷静,有益健康。

  7、更年期如无明显的、不适,可不用服药,完全可自然度过。

(责任编辑:实习张全军)