这4个原因竟导致老人贫血_老人保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:立秋节气养生

  人到了老年就会因为各种原因而导致病症的出现,而就是一种较为常见的病症。那么是哪些原因导致老年贫血的出现呢?下面让小编来详细介绍下。

  4个原因导致老人贫血

  抑制因素增加

  很多老人接受的环境污染增加,尤其是老年人病多,用药也就多,而不少药物都有抑制造血的副作用。最容易导致造血障碍的药物有细胞毒药物,抗菌素特别是氯(合)霉素、解热镇痛药、抗惊厥、抗、抗甲状腺药、抗肿瘤药和免疫抑制剂等。

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  因为老年人牙齿无法像年轻人一样咀嚼、胃肠消化也欠佳,导致严重的营养不良,而造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会出现缺乏,从而导致贫血的出现。

  造血功能衰退

  人的血液成分是在不断更新的,而红细胞大约能活100多天,白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要是依靠骨髓的造血功能来完成。而人的造血功能会随着人的老化而不断的衰退,骨髓中能造血的红骨髓也会慢慢退化为不能造血的黄骨髓。

  血液破坏加速

  老年人因为免疫器官衰退,免疫功能失调,失去自我识别能力,往往怎么治疗癫痫病会把自身正常的血细胞当成异类然后对其破坏,结果造成自身免疫性溶血性贫血。

  老人贫血好

  1.猪血

  猪血中的铁是血红素铁,不只含量高过任何一种,而且极易被人体吸收,其在小肠内的吸收率可达37%,与市售的许多补铁剂的基本成分(血红素铁)的吸收率相当。所以,老人若每天平均吃20克猪血,基本上就可补足对铁的需要量,便能避免和纠正贫血。

  2.莲藕

  莲藕含铁量较高,常吃可缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维,昆明儿童癫痫病医院哪家好对肝病、、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之。

  3.菠菜

  菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体和补血都有重要作用。

江西癫痫临床治疗方法  4.山楂

  现在这个季节正是吃山楂的好时期,山楂含有丰富的维生素C。维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助。由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。因此,为了促进铁质的吸收,就要食入含维生素C丰富的食物。

  5.核桃

  中医认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻。可以说是补血佳品。

(责任编辑:彭志兴)