寒冷冬季女性食补因人而异_冬季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:立秋节气养生

  专家认为,在冬令进补中与其服用大量补品,还不如先从食补开始。根据不同的体质,分为四种不同的食补方法:

  平补:不论人或病人都可以食用。可以帮助维洛阳癫痫医院那家最好持健康和生命:如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。

  温补:指食性温热的,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。

患上癫痫去哪家医院能治好yle="text-align: left">  清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。

  温散:指性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来御寒和除湿。

黑龙江癫痫病在哪治疗好yle="text-align: left">  气虚的女性

  气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期 不规律等。

  进补提示<癫痫病医院哪个较好/strong>:可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术 、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究,在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤 ”。