补血养颜的食物 7种食物补血养颜防疾病_营养常识

发表日期:2019-10-11 | 来源:立秋节气养生

    女人是最容易衰老的,特别是随着年龄的增长衰老的越快,女人补血养颜那是刻不容缓的,相信没一个女人愿意过早的成为黄脸婆。以下小编将为大家介绍7种补血养颜的食物而且还具有防疾病的功效,赶紧来看看吧。

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    补血养颜的食物1

    黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是癫痫病有什么医治办法在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

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    发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

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    胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
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    面筋:这是种民间食品,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

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