什么零食好吃又健康_营养常识

发表日期:2019-10-11 | 来源:立秋节气养生

    不少女性都有吃零食的习惯,开心的时候喜欢吃零食,不开心的时候也喜欢吃零食,但吃的同时往往又会担心热量高吃了不健康还有可能发胖。不用愁,下面给大家介绍5款零食,好吃之余还很健康有抗癌功效。

 河南哪里能看好癫痫病   1。黑巧克力

    研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。但要注意选择纯度在65%以上的黑巧克力,牛奶巧克力不仅太甜,而且抗氧化活治疗癫痫哪家医院强性也很低。

    2。水煮毛豆

    毛豆是鲜食豆类蔬菜,含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维,还可改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固重庆癫痫病哪家医院看非常好醇。研究证实,毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。

    3。红枣干

    常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突癫痫疾病可以根治吗出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。红枣晒干后可当做零食食用,一样能起到防癌的作用。

    4。纤麸饼干

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