手心出汗吃什么食物 9种食物有效缓解手心出汗_健康状况

发表日期:2019-10-11 | 来源:立秋节气养生

    手心出汗吃什么食物是很多男人关注的健康问题,男人手心出汗是很常见的,饮食可以调理这种现象,以下这9种食物可以缓解手心出汗。

    1、小麦山药汤

    浮小麦15克,山药15克,白糖少许。二药同煎取汁150毫升,加糖调味,每服50毫升,早晚各服1次。

    2、百合粥

    百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。

    3、浮小麦饮

    浮小麦15克,红糖适量。熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。

    癫痫是怎么引起的呢?ng>4、黄蓍粥

    黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。可以补气升阳,固表止汗。

    5、泥鳅汤

    泥鳅90克,食油适量。用热水洗去泥鳅身上粘液,剖腹取内脏,再用清水洗净,滤去水份,用适量油煎至焦黄,再加水一碗煮熟可服。

    6、生地黄鸡

    生地黄150克,乌肉鸡1只,饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖拌匀,放入鸡腹内蒸熟即成。补虚劳亏损,治消渴,中恶心腹痛。

    7、参归腰子

   江西癫痫医院; 人参10克,当归8克,猪腰子1个,姜、葱、盐适量。将参、归切薄片,腰子去肾盂切碎,与姜、葱、盐同放于盆内,加水适量,煮烂食之。

    8、韭菜根汤

    韭菜根15根。将韭菜根加水适量,煎服。安五脏六腑,除胃中热。

    9、黑豆小麦饮

    黑豆15克,浮小麦15克。熬取二物汁液200毫升,加入糖调味频服,每次服10毫升左右。补肾,明目镇心。

    奇丽女性网补充阅读: 手心出汗的四种食补方法

    1、补钾

    随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。钾对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌治疗癫痫的方法有什么呢肉的兴奋性起着十分重要的作用。最安全有效的方法就是多吃富钾食品。

    一要有豆类、蔬菜、不果等。豆类中以黄含量最高。蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等。水果中以香蕉、橘子含钾量最高。此外,玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少。茶叶中含钾量丰富,多饮茶可以补充人体流失的钾。

    2、补水

    出汗就是流失水分,出汗多首先就是补充水分。随汗液流失的还有大量盐分,出汗多应当多补充食盐,这点可能很多人都知道的,就是多喝点盐开水。

    3、补钙

    一般情况下,每天由汗液中丢失的钙仅15毫克,这对人体来说无关紧要,可在高温环境下劳作的人员,每小时从汗液中丢失的钙要在100毫克以上,这就不可忽视了,因为这个量几乎占钙总排出量的昆明哪家癫痫病医院靠谱30%,很容易导致低钙血症,导致患者手足抽筋,肌肉抽搐,长期钙缺乏还会导致患软骨病,易骨折,及经常腰背和腿部疼痛。

    虽然不需有意识地服用补钙药物,但应在生活中摄取足够的钙,多吃些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

    4、补酸

    酸味能敛汗止泻祛湿,夏季出汗多而最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。

    以上信息告诉男人手心出汗吃什么食物,分享了9种食物,帮你有效调理手心出汗现象,另外补钙,补酸,补水,补钾都可以有效防止手心出汗。

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