烟瘾戒不掉?如何降低吸烟的伤害

发表日期:2019-10-23 | 来源:立秋节气养生

导读: 不知道你身边有没有这样的吸烟朋友,嘴上是喊着戒烟,但是却始终没有戒掉。这些人都知道吸烟的危害,也有戒烟的念头,只是行动力比较弱,或者戒烟的时候实在难受最后还是放弃了。对于惠州市治癫痫康复率高的医院这些“烟友”,既然戒不掉烟瘾,那有没有什么方法或饮食可以减少吸烟对人体的伤害……

多吃碱性食物,可多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物,当人的体液是碱性有哪些专治癫痫的医院时,能降低对尼古丁的吸收。且碱性食物能促进胃酸分泌,防止腹胀、消化不良。

补充维生素,烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降湖北著名的癫痫医院低,并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。

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多补充硒元素,吸烟者体内血液里硒会降低,硒有防癌功效,人体中硒不足,会增加患癌风险,因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。

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