坐久了脖子痛怎么办 一招帮你搞定

发表日期:2019-10-23 | 来源:立秋节气养生

导读: 有时候坐久了就会出现脖子痛,尤其是上班族。长期的坐在电脑前不运动,下面就教大家怎么解决这个问题……

上网时间长了,尤其是坐在电脑边,长期保持一个动作,最容易脖子痛,还有就是会计人员,长时间在桌子旁保持陕西治癫痫的医院哪家正规一样的姿势,也非常容易脖子痛,所以记得不能坐久了,过一个小时就要活动一下,起身走走。

如果需要电脑边工作学习时间比较久的话,请一定注意一个细节哦,那就是要把坐的椅子换成一个有高的靠背的,不要坐那种旋转的,靠背比较矮的电脑椅。换成了高靠背的木头椅子,会感觉舒服一些。还有就是坐在椅子的视野与电脑平齐。不治癫痫的医院有那些要让脖子太吃力的长期低头或者仰着。

脖子痛的话,自己可以经常转动一下脖子,比喻超左边或者右边努力伸长脖子,在收回来,每次做个上十次,然后持续8分钟的时间。要长期的坚持,特别是对于电脑工作者来说。但是不要用力过猛以免造成损伤。

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如果脖子痛的比较厉害的话,时间也比较久的话,可以试试中医推拿按摩,找那种盲人按摩的地方也可以,每天去按摩下,感觉就会好一些的。

脖子痛还可以用热水敷一下。另外还有针灸之类的。这里所说的都是理疗的方方法。如果是情况比较严重的话就最好到医院进行一下理疗,邢台市癫痫病医院预约挂号以免发生更严重的劲椎疾病哦。

其实脖子痛的主要原因还是习惯问题,长时间的低头看书啊,玩手机电脑啊。导致脖子那里的血液不流通有了障碍造成的,所以养成好的习惯比较重要,不要因为玩电脑玩游戏,快乐了几小时,却留下了疼痛。记得用会电脑一定要休息一下活动一下。平时多蹦多跳多跑多活动。

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