对抗感冒五个贴士 多晒太阳杀死病毒

发表日期:2019-11-12 | 来源:立秋节气养生

导读现在正值冬春交际时节,冬季寒气还未完全散去,乍暖还寒,稍微不注意,很容易就被感冒袭击,无论是办公室里还是大街上随处可见都有人拿着面纸擦鼻涕,那是感冒的症状,感冒使得人...

  现在正值冬春交际时节,冬季寒气还未完全散去,乍暖还寒,稍微不注意,很容易就被感冒袭击,无论是办公室里还是大街上随处可见都有人拿着面纸擦鼻涕,那是感冒的症状,感冒使得人们无法正常的工作休息。那么感冒了怎么办?今天小编就带你了解一下5贴士如何帮你对抗感冒。

  1、多参加户外活动

  保证室内良好的空气清洁是推拿可以治疗小儿癲痫病防止感冒的关键。

  在门窗紧闭时,室内没有一氧化碳等污染源的情况下,室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗,人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走,有利于预防感冒。

  长期呆在室内活动的人,患感冒的机会比正常人要高两三倍。室内的空气不流通,容易引发上呼吸道疾病,而室外活动可以有助于紫外线杀灭病毒。

  2、忌口+多吃富含维生素的食物

  ①.过多地进食高盐食物,可导致唾液分泌减少癫痫可以机器治疗吗?,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最终导致感冒发病。

  ②.吃太多高糖食物,可消耗体内水分和维生素等营养物质,引起口干舌燥,使免疫力低下,进而诱发感冒。

  ③.吃太多高脂肪饮食,如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力,易引起感冒。

  因此,远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食,才能减少感冒。另外,维生素能有效提高身体的免疫力,在感冒时要多摄取各种维生素(以食物的形式摄取更好)。

  3、感冒时要多晒太阳河南哪治癫痫病好

  太阳是世间万物能量的来源,太阳光中的紫外线能迅速有效的杀死多种病毒。

  多晒太阳、勤晒被子、衣物的家庭,其成员患感冒的次数会大大低于长期在室内活动的家庭。

  可见太阳光中的紫外线能有效地杀死衣服、被子上的多种病毒,包括常见的感冒病毒。

  4、好心情可抵抗感冒病毒

  俗话说“愁一愁,白了头”,说明忧愁对人体的影响。

  多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,导致呼吸道防御功能减退,让感冒病毒有机可乘看癫痫病有报消吗

  经常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3—5倍。

  5、感冒用药小常识

  许多药物,特别是磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药,甚至解热镇痛药(如扑热息痛)等对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用,经常服用这类药物可降低人体的抗病能力,从而诱发感冒。

  在感冒症状初步消失时,很多人就停止用药了,这其实是给了感冒反扑的机会,在症状初步消失之后,应继续用药1、2天,以巩固治疗效果,彻底消灭感冒。

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