怎么按摩关元穴可以补肾?

发表日期:2019-11-28 | 来源:立秋节气养生

肾脏对于身体来说是比较关键的器官,如果肾脏出现肾虚或者是肾脏问题就会容易影响到身体健康,而关元穴是人体比较常见的穴位,经常按摩关元穴可以预防一些身体疾病,而按摩关元穴还可以达到补肾的效果,可结合其他穴位来一起按摩补肾效果会更好。

肾脏是腰的主人。 “肾气一虚,腰必痛矣”,所以,护腰就要先护肾。然而,如何护肾补肾呢?有两大养生穴位不能不提,那就是气海和关元穴。

两大补肾要穴

将手指并拢后放在肚脐的下方,大约两指处(脐下1.武汉癫痫病医院排名5寸)是气海穴、三指处(脐下3寸)就是关元穴。每天用手掌以顺时针方向按揉这两大养生穴位30-50次。

护腰补肾元,拍打肾俞穴

感觉腰部疼痛时,可花两三分钟时间,用手掌拍打背后的肾俞穴(第2腰椎棘突下,旁开1.5寸),每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。肾俞穴也不难找,它就在我们平常所扎皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方,经常拍打,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,还可以保护腰部,简直是一举多得。

除了养生穴位按摩补肾外,补肾的好方子:狗脊、川断、菟丝陕西哪里能治癫痫病子各30克,水煎服,就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。煎药时,先把药泡上半小时,然后加入400毫升水,小火煎至一半时,将药液倒出来,再用同样的方法熬一次,混合两次药液,早晚各喝200毫升,坚持喝一周就可以明显看出效果。

方法1.按摩双耳

功效:按摩耳廓有调节肾,养生保健的功效。

做法:

搓热手心后搓揉耳廓,用双手按压耳朵的四个耳穴,分为是心、肺、胃和十二指肠这四个地方的耳朵反射区。使用食指与拇指揉搓长期吃癫痫药有危害吗耳廓3分钟即可,也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。

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方法3.按摩腰背

功效:肾位于人体腰部,所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

做法:

一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下推拿腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然推拿腰眼,向内做环形旋转推拿,逐渐用力,以至酸胀哪里有中医能治癫痫呀感为好,持续推拿10分钟左右,早、中、晚各一次。

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方法6.按摩肾俞穴

功效:对腰疼、肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。

做法:

双掌摩擦至热后,把掌心贴于肾俞穴,手掌拍打背后的肾俞穴(腰椎处向上约四指处)。这样反复3至5分钟,或直接以手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,并且腰部微微发热。

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