小雪养生 习俗帮你养生抗寒

发表日期:2019-11-28 | 来源:立秋节气养生

  明天都是小雪,小雪节气天气寒冷异常,人们都是通过习俗来进行养生。立冬节气养生就是为了小雪的到来做好基础,那么小雪的习俗是什么呢?今天小编就带你了解一下小雪的习俗看看它是如何帮助我们养生的。

  

  “小雪”节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力

  这个节气之后,寒气袭人,冷风到处乱“钻”癲痫病的小发作治疗法。这个季节宜吃些温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜,每天喝一杯热牛奶,适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以多吃些橙子和橘子,但要注意的是,橘子属性略温,一次吃太多容易上火。再次,每晚用热水泡脚,提高机体抗寒能力。

  “冬应肾而养藏”,小雪节气是补肾为什么癫痫病的人不能做泥炙的好时机

  肾在五行属水对应黑,平时可多吃些黑色的食物,以补养肾的元气,如紫米、黑豆、黑芝麻等。益肾食品还有腰果、芡实、山药熬的粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。同时,此节气燥气较重,加上穿着严实,体内热气不易散发出去,以致生“内火”,因此,多吃些清润食物,如白萝卜、白菜、豆腐、香菇、海带等,好是煮汤食用,既暖和又能清内火。

  小雪节气癫痫病跟熬夜有关系吗的习俗

  腌腊肉

  小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些人家开始动手做香肠、腊肉。

  冬腊菜——腊肉雪菜蚕豆

  主料:腌好的雪菜100克,蚕豆100克,腊肉20克

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  调料:料酒10克,盐5克,香油10克,花生油50克,糖5克(1茶勺)

  制作:

  1. 腌好的雪菜去掉老梗和老叶,切成细末;

  2. 蚕豆焯水捞出备用;

  3. 腊肉用热水煮或者蒸至熟,如果本身是熟的,就用热开水焯一下。然后切片或细丝均可;

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