高血脂怎么办 六种方法有效降低高血脂

发表日期:2020-01-13 | 来源:立秋节气养生

  如今很多人都患有高血脂,尤其是肥胖、中老年人群,高血脂会对人体的健康产生危害,如果不及时治疗的话,甚至会引发严重的并发症。那么,高血脂怎么办?如何预防高血脂?一起来看看吧。

  高血脂怎么办

  高血脂看病名相信大家就应该知道,这种疾病是指人体血液中的脂肪含量过高,它会引发很多的疾病,比如胰腺炎、冠心病等,所以患者需要哪些方法可以治疗癫痫病及时的进行调理。那么,高血脂怎么办?

  1、饮食

  要控制饮食,多吃蔬菜,少吃肉类,用植物油烧饭做菜,控制脂肪酸和胆固醇的摄入。

  2、减肥

  通常肥胖的人血脂高,通过减肥的方式把体重降下来,会缓解症状的。

安徽癫痫临床治疗方法>  3、运动

  相信大家都知道生命在于运动,经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能,还能降低胆固醇的水平,而且锻炼还能预防和治疗一些疾病。

  4、药物

  高血脂是一种病症,所以患者需要吃药。在咨询相关的医生后,患者要定期的服用一些降血脂的药物,同时也要配合医生的治疗,桂林治癫痫正规医院是哪家这样血脂就能降下来了。

  5、戒掉不良习惯

  例如抽烟,吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平,降低HDL-胆固醇水平,所以戒掉对血脂有好处。

  6、戒酒

  白酒对血脂也没啥好处,要减少白酒的摄入,可以适量的喝点红酒,但也不要过量为什么癫痫发作总在睡着了,总之要控制。

  如何预防高血脂

  1、限制高脂肪食品

  严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。不过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。

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