中老年糖尿病人的饮食

发表日期:2020-01-13 | 来源:立秋节气养生

  糖尿病人有很多的饮食禁忌,特别是中老年糖尿病人的饮食就更应该注意了!你知道中老年糖尿病人应该注意些什么吗?应该遵循什么原则呢?哪些食物是适合糖尿病人吃的呢?

  糖尿病饮食

  1、选富含膳食纤维的食物

40多岁的人患上癫痫病能得到治疗吗?  糖尿病患者主食应选粗粮、杂粮,如荞麦、燕麦、青稞面做成的馒头,它们富含亚油酸,对于中老年患者来说,可以软化血管,预防心脑血管疾病。又因荞麦中铬和矾的含量较高,两种元素能使糖化血红蛋白减少,具有明显的降血糖作用,还能预防糖尿病并发症的发生,故保证每天不超过100 g膳食纤维食物。>>>长春哪家医院看癫痫好span>糖尿病的早期症状 得糖尿病的各种现象

  2、多吃新鲜蔬菜、含糖量低的水果

  坚持每日食用含碳水化合物低的食物,如青菜、黄瓜、冬瓜等,以延缓食物在肠道的吸收,减轻胰岛的负担,增加维生素的吸收,每天食用新鲜蔬菜应不少于500 g。选南京羊羔疯应该如何治疗含糖低的水果如猕猴桃、柚、柑、草莓等,每天食用量150~200 g为宜,另外还要补充B族维生素;但血糖较高的患者最好不要食用水果。>>>各种药粥方有效治疗糖尿病

  3、强调食物中蛋白质质量

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  糖尿病患者可少食些动物性蛋白质、瘦肉、鱼、虾,主要食用植物性蛋白质豆及其制品,如豆腐、豆浆、豆腐脑。近年来科学家发现,大豆蛋白具有降低钙排泄作用,大豆多肽具有降血糖、降血压、防止动脉硬化功能。故每天应至少摄取20 g以上大豆蛋白。另进食要定时定量,不要任意增减,坚持少荤多素。

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