泡脚需要掌握一些技巧

发表日期:2020-05-18 | 来源:立秋节气养生

一般来说,泡脚的水温不宜过热,也不能太凉,以40℃左右为宜。

宜昌治癫痫病的专业医院;">水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张,血液更多地涌向下肢,而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而,甚至。

泡脚的最佳时间是在每晚7 ~ 9 点。

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此时正是肾经气血最的时候,选择在这个时候泡脚,足底血管会因为温水的刺激而扩张,有利于活血,进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。

最近在上班族中流行早晨泡脚黄石治疗癫痫比较好的医院的时尚。

早上泡脚方法很简单,就是在40℃左右的温水里,浸泡5 ~ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温,也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕,加一次热水即可,或者只做一做按摩,都有一定的效果。

癫痫病频繁发作有哪些危害e="text-indent:2em;text-align:left;">在泡脚后最好喝一杯温水,可以促进人体新陈代谢。

如果条件允许,最好在水杯里放入菊花或者枸杞,可以取得清肝、养肝的疗效。

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