多去户外活动 每天要吃“大气维生素”

发表日期:2020-05-19 | 来源:立秋节气养生


  为什么人一进公园,就会觉得心旷神怡?除了视野开阔外,一个很重要的原因是这里空气清新,有丰富的负离子。

  “都知道素对人体很重要,其实空气里也有维生素,这便是负氧离子。”中女性癫痫病发作时的急救方法国中医科学院副院长、博士生导师范在环境与健康发展(伊春)论坛上介绍,负氧离子含量高的地方,一般也是长寿老人比较多的地方,如上海的长兴岛、横沙岛。

  可对于城市人来说,吃几粒维生素片容易,到富含负氧离子的空气却很难。

  国家林业局经济发展研究中心副主任王焕良引用一组数据介绍称,城里人待得最多的地方——城市房间里的负氧离子郑州可以治好癫痫病的医院浓度是每立方厘米100个,楼宇办公室里的浓度甚至低到每立方厘米40~50个(根据世界卫生组织划定的标准,清新空气的负氧离子含量为每立方厘米空气中不低于1000~1500个)。这些空气往往容易诱发等不适。很多都市白领工作一天之后感到脑胀,就和空气不够“营养”有一定关系。

  而森林和瀑布地区、高山海边和公园里的“大气维生素”含量很丰富,分太原治癫痫病的最好医院,看这里别能达每立方厘米10000~20000个、5000~10000个和400~1000个。范吉平说:“负氧离子能促进人体新陈代谢、预防流感、增强机体抗病能力。”

  所以,建议长期居住在城市里的人尽量多去户外活动,走近有流水、森林(特别是松树等针叶林)的地方补充“大气维生素”。实在没有时间,至少在家附近的林荫道里多待会儿,因为这里的负氧离子荆州治癫痫病的专业医院能达200~400个,比房间里高出好几倍呢。

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