寒冷冬季老人要如何养生

发表日期:2020-06-16 | 来源:立秋节气养生

冬季气候寒冷,人体新陈代谢缓慢,尤其是老年人,由于身体各器官功能的衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。

护鼻:

鼻是呼吸系统的门户。老人鼻黏膜的血运减少,鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱癫痫病南宁哪里看好,以致于带有病菌的空气直接进入肺内,从而增加呼吸道感染,诱发,慢性、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩,坚持用凉的盐开水洗鼻,并且不去人多而且密闭的公共场所,以减少病菌对鼻的侵袭,外出时尽量戴上口罩,以减少冷空气对鼻的刺激。

护脑:

据资料统计,约70%的中风患者邯郸哪些医院治癫痫好在冬季发病。冬季护脑的关键是要做好,防中风首先要做好、、等原发病的;其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕,剧烈,视物不清,失语,肢体麻木等,遇此症状应及时送医院就诊。

护心:

冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼,重视防寒保暖,对于原来就有的老癫痫病治疗费用是多少人,不提倡冬季到户外锻炼。

护胃:

由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量,加速胃酸的分泌,所以在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖,要温软、淡素,易于消化,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除烟酒。

护肤:

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老年人皮脂腺机能减退,遇寒冷干燥气候极易产生。防护措施包括:洗澡次数适当,少用肥皂,使用电热毯取暖时,温度不宜过高,时间不宜过长;适当参加体育锻炼,改善全身血液循环,促进汗腺和皮脂腺的分泌。

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