懒人必知的减肥早餐(3)

发表日期:2020-06-17 | 来源:立秋节气养生

五、味噌蔬菜餐

材料:味噌蔬菜汤,2个手卷寿司。

这款早餐比较日式,日本人的身体都比较轻瘦,这个很大一个原因跟他们的有关系,早上喝点汤,一天羊羔疯综合治疗精神都饱满。

做法:蔬菜加入豆腐煮开,加入日式味噌酱料。寿司的原料都是隔夜食用不会致病的,所以手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好,也可以自己前一晚做好。

Ti癫痫病患者如何克服心理障碍ps:这款早餐是多纤维、低热量的,味噌是日本家常大豆类酱料,含丰富蛋白质,低脂肪,适合长期食用。

六、蛋汤餐

材料:番茄蛋汤,烤南宁去哪看癫痫最好面包片

这款早餐维生素含量比较高,这个对于想减肥的人吃了也不胖。

做法:新鲜番茄用少许橄揽油略炒后,加适量水烧开,再放入和调味品。面包片最好选择全麦面包。

癫痫病最好治疗方法?trong>Tips:新鲜番茄含的茄红素,美白、瘦身,不会因热量多余导致堆积脂肪,是很有营养的瘦身食谱哦!

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