10个减肥忠告 女人瘦身必知(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:立秋节气养生

6.警惕电解液腿抽筋

如果你还处于低碳水化合物减肥初期,那么你体内很可能缺一些矿物质:钾、钙、镁等。多注意补充钾,如果可能的话,吃些,不过香蕉是一种高热量水果,要有节制。

7.定下你的承德市癫痫病专科医院哪家好减肥目标

一开始的几周,你可能减下好几磅。但是没有任何一种能保证坚持下来,后面的减肥速度能这么快。所以不要期望太高,太心急了,每周一至两磅的期望值还是比较现实的。

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8.活动筋骨

在低碳水化合物减肥法中,并不强求一定要,但是减肥成功后回复正常的饮食后,如果不坚持运动可能很容易反弹。

9.实现诺言

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成功减肥的关键是要忠实于这种方法,把它作为一种来维持。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤,而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行。

贵阳癫痫医院哪家好,正规医院更靠谱10.需要咨询医生吗?

对一般健康无任何过往病史的人来说,想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。

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