Lady Gaga独家减肥秘方(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:立秋节气养生

独门瘦身绝招——啤酒减肥

Lady Gaga在接受一家电台采访时曾大谈其“酒精减肥法”,“我靠喝啤酒减肥,我过着我想要的极富创意的生活。就算是在工作的时候,我也爱喝些啤酒。不过日常的运软化灶引起癫痫怎么治动健身是绝对不可少的,即使喝得伶仃大醉,我也会照常锻炼。”

啤酒的减肥原理:

一般每克酒精约含7卡路里热量,很容易不知不觉喝进很多热量。但喝像啤酒这类低碳水化合物的就累能增强饱腹感,防止吃进太多。

啤酒中含有的啤酒酵母以及优看癫痫病哪里最好质的膳食纤维能帮助你吃进食物后,在消化的过程中将脂肪吸附住,然后排除体外,较少脂肪在体内囤积。同时它含有维生素B和一些矿物质,能够加速体内脂肪的代谢。

饮食上严格限制热量摄入

Lady Gaga接受英国每日电讯报访问时曾提到她饮食减肥秘诀,“我河北#!权威癫痫医院不吃面包,只吃蔬菜、沙拉以及鱼肉。这样吃对我的瘦身大计相当好,但偶尔我会在星期天吃一下意大利面奖励自己。”

为了减肥,Lady Gaga还专门请了一位教练Harley Pasternak跟随其进行全球巡回表演,并为她量身定制饮食减肥计划。Pasternak专为Lady Gaga设计的这份饮食计划中青海哪家看癫痫病#!好,Lady Gaga每天吃3餐正餐,加2餐零食加餐,其中包含低脂蛋白、纤维质、的碳水化合物和脂肪,而且每餐还会搭配1杯无糖饮料。同时这份饮食减肥计划中一周还允许有一天可吃自己喜欢的食物。

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