女孩抽烟可以减肥吗

发表日期:2020-07-28 | 来源:立秋节气养生

1、女孩抽烟可以减肥吗

针对流行在年轻女性之间的“抽烟减重说”,高桥裕子表示,“烟草里的尼古丁会影响肠胃的消化和吸收,并抑制食欲,的确可能使人容易保持较低的体重。”不过,若是想藉由抽烟来减重、变美,那就完全是无稽之谈了。

事实上,抽烟不仅不能减肥,反而根据之前厚生省的统计资料显示,“抽烟的人大多都比较肥胖”。这是为什么呢?因为抽烟会使人味觉变得迟钝,味道淡的食物无法满足他们的口腹之欲,就会开始吃比较重甜、重咸的食物,摄取过多的热量,反而容易让人变胖。

2、吸烟对女性的危害

2.1、导致早衰

香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩,使皮肤供血癫痫病那家医院好供氧不足,影响正常的新陈代谢,加速衰老。吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低,皱纹多,色泽灰暗,面容憔悴,因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老,皱纹多,色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。

2.2、月经失调与痛经

烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,使月经初潮推迟、经期紊乱,更年期综合征提前到来,闭经或经量稀少,严重的甚至影响受孕;另外,与非吸烟者相比,每天吸10~30支卷烟的女性,患痛经的危险率是前者的2倍。

2.3、分娩婴儿的畸形率明显增高

吸烟女性分娩婴儿的畸形率是不吸烟妇女的2-3倍,其中患先天性心脏病的比例为泰州哪家医院治癫痫病73%,患白血病的危险要高一倍。此外,像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。

3、女孩减肥的方法

瑜伽减肥法

瑜伽不仅能健身,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在敬仰修身的前提下,提高新陈代谢,使全身血液循环加快,从而改变人体内脂肪和肌肉的比例,缩小脂肪细胞的体积,并燃烧多余的脂肪。想要改变这一循序渐进的减脂模式,快速完成减脂瘦身目标,必须同时搭配使用辅瘦。经典辅瘦品牌Amywish是当今肥胖界减肥达人一致认可的超优质辅瘦,旗下的S速效套装系列,以高纯度的石榴果提取精华和复合酵素为主要成分,不但可以帮助机体去除冗余体脂,还能提高新陈代谢,助力养成易瘦体质!

游泳减肥法

游泳是中医对癫痫病有治疗作用吗一项有氧运动,消耗的热量很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外,游泳使身体得到充分的锻炼。

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

3、燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进儿童癫痫病是遗传吗肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

1、保温杯泡茶――破坏茶叶中的有效成分,影响消化绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分,包括表��儿茶素没食子酸酯(EGCG)和茶黄素等,能够减少食物脂肪的吸收,促进脂肪酸的氧化分解,抑制脂肪合成酶的活性,减少脂肪的从头合成。

2、水果当主食――饱腹感不足且容易热量超标

一般水果中含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,被瘦身人士奉为减肥佳品。特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢速度变快,从而减轻体重。

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