咖喱可以预防肥胖吗,5种咖喱减肥食谱别错过

发表日期:2020-07-30 | 来源:立秋节气养生

材料:(2人份)琵琶鸡腿2个、鸡蛋2个、米饭2碗、咖喱2~3块、淡奶油2~4大勺。

做法:

1、鸡腿去骨切成小块,加少许盐、料酒和胡椒粉腌渍10分钟,起油锅煸炒鸡肉,加水和咖喱块,做成咖喱鸡备用;自家做的,鸡肉才够多,吃起来过瘾;

2、将煮好的米饭盛入小碗倒扣在盘中;鸡蛋调入少许盐打匀,入锅炒成四、五成熟的炒蛋(蛋液手术治疗癫痫病到底怎么样不完全凝结状),然后覆盖在米饭上,淋上1大勺淡奶油,盘内盛上咖喱鸡即可。

材料:番茄2个,土豆1个,胡萝卜1根,洋葱半个,卷心菜3片,咖喱块3块,番茄酱2大勺。

做法:

1、番茄切块。土豆、胡萝卜切1.5cm的丁,洋葱、卷心菜也切成同样大小的片状。

2、锅里放些油,倒入洋葱翻炒,炒出香味之后放入番茄,遗传性癫痫疾病该怎么治疗中火煮软至出汁,接着放

3、入土豆胡萝卜略炒,最后放卷心菜。

4、全部炒匀之后加入两大勺番茄酱。倒入末过食材的水,煮开。

5、开锅煮5分钟之后加入咖喱块,搅匀,再盖上盖子煮至浓稠。出锅前可以撒些香草碎。

材料(2人份):茄子2个、笋50克、绿辣椒6根、生姜和蒜适量、黑胡椒5颗、芥末酱1茶匙、橄榄油1茶荆门癫痫病治疗医院匙、咖喱汁40克、水2杯、米饭300克。

做法:

1、将茄子和笋随意切小,生姜和蒜切碎,黑胡椒适当地捣碎。

2、在锅中放入油和芥末酱加热后,倒入生姜、蒜和黑胡椒爆香。

3、同时将茄子焯一下后,捞起放入到锅中,加入笋,再溶入咖喱汁,熬煮一下后放入绿辣椒即可。

材料:白对虾250克癫痫到底能不能治啊,洋葱3/4个,泰式黄咖喱2大勺或1~2块,椰浆2勺,黄油5克。

做法:

1、将虾整理、清洗干净沥干;起油锅炸至变红定型捞出;

2、干炸虾的油,放1小块黄油,倒入切成小块的洋葱煸炒出香,加小半碗清水煮沸;

3、放入咖喱酱/块和椰浆煮至溶化,倒入虾翻炒至均匀裹上咖喱酱汁即可出锅。

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