痛经怎么缓解 三方法帮你忙 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:立秋节气养生

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痛经是女性的一种生理现象,也是女性无法承受的一种痛苦。专家说,虽然痛经不能彻底根除,但可采取适当的方法缓解疼痛感。那么痛经怎么缓解呢? copyright dedecms

饮食缓解痛经 本文来自织梦

注意饮食调理,也可以减少诱发河南癫痫病知名专家痛经的因素。 织梦内容管理系统

①莫贪凉:肠胃功能不佳的女性,经前和经期应忌食生冷寒凉食品,如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等,以免痛经加重。

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②少食酸:酸性癫痫病应该怎么预防比较好食品有固涩收敛作用,使血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

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③忌吃辣:有一部分痛经病人,本来就月经量多,再吃辛辣温长春癫痫医院哪最好热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。 本文来自织梦

按摩缓解痛经 copyright dedecms

用中医按摩手法治疗痛经,操作简便,收效快,不妨安阳哪家医院能治癫痫,来这效果好一试: 本文来自织梦

①舒适地平躺在床上,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5-10次。 dedecms.com

②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5-10次。 本文来自织梦

③用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3-5分钟,使之产生温热感。

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