吃黑会变黑?粉碎“黑色谣言”(2) -

发表日期:2020-10-17 | 来源:立秋节气养生

2015年04月06日12:03 编辑:传奇养生网

        一一打破这些谣言之后,我们就可以放心大胆的吃黑色食物啦,黑色食物种类繁多,其中,黑芝麻是众所周知的。研究发现,脂质过氧化与衰老有密切关系,黑芝麻黑色素安全无毒,而且具有清除自由基的活性,可以抑制脂质过氧化,起到抗衰老、驻颜美容的功效。

        此外,黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素B1B2,尼克酸、维生素E、钙、铁、镁等等,是很好的养生食武汉儿童癫痫病医院,治疗效果好吗品,可以美容养颜、促进肠胃消化吸收、强身健体。

        黑芝麻吃法推荐秋冬美味养颜佳品

        既然黑芝麻有如此多功效,秋冬益进补,那黑芝麻怎么吃最好,怎么吃才能实现更大的营养价值呢?今天为大家推荐3款以黑芝麻为主料的常见美食。

        推荐1:黑芝麻糊

    莱芜治疗癫痫病,哪家医院专业    黑芝麻糊性温,有补血、润肠、通乳、养发、滋养身体、补充热量等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

        推荐2:黑芝麻核桃粥

        黑芝麻补肾益精血,核桃仁温补肺肾,两者搭配具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

        黑芝麻核桃粥DIY方法:

松原治癫痫病到哪家医院好>         1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。

        2、锅中水烧开放入大米和糯米。

        3、大火煮开加盖小火炖煮。

        4、核桃芝麻炒香。

        5延安哪治癫痫病好,医院选择攻略、然后用蒜臼捣碎。

        6、米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。

        7、再放入黑芝麻和核桃仁。

        8、搅拌均匀煮上2分钟关火。

        在秋冬进补是最佳时节,来一碗暖暖的黑芝麻糊或者黑芝麻核桃粥,美味与营养共享。

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