多吃黑芝麻能让头发变黑吗 产妇产后奶水少可以吃点黑芝麻 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:立秋节气养生

2016年04月20日21:52 编辑:老中医

  黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参荆州专业治癫痫病医院,哪家医院好与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调,均会沉积而形成胆结石,卵磷脂可以分解、降低中医怎么治疗癫痫病胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

  凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、妇人乳少等症,若常吃黑芝麻,大有裨益。

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  但这并不意味着吃黑芝麻头发就一定会变黑。专家表示,黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用,而且要长期坚持。另外如果头发有了严重问题,比如对已经坏死的毛囊,黑芝麻就爱莫能助。此外,影响头发健康的因素很多,包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等,因此除了通过黑芝麻补充头发营养外,还要保持小孩癫痫病不能吃什么感冒药健康的生活方式和使用正规的护发产品。

  食用黑芝麻也不是多多益善,更不是人人适用。杨顶权建议,因为黑芝麻含脂肪很多,而且不好消化,每天10~15克即可,建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,这样更有利于吸收。另外,脾虚、大便溏稀的人要少吃,吃多了容易拉肚子。

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